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宋弘（？―40年），字仲子，京兆长安（今陕西西安）人，西汉少府宋尚之子，东汉初年大臣。宋弘为人正直，做官清廉，对皇帝直言敢谏。赤眉军攻入长安时以装死得免。光武帝刘秀即位后，历任太中大夫、大司空，以品行清雅获得称誉。后推举桓谭等人，光武帝喜爱桓谭琴技，宋弘当面斥责其不能忠正奉国。向光武帝多进规谏。湖阳公主守寡，欲嫁宋弘，宋弘以“糟糠之妻不下堂”推辞。宋弘曾先后为朝廷推举选拔贤能之士三十多人，有的官至相位。光武帝对他很是信任和器重。宋弘后因弹劾上党太守没有证据获罪，罢官回家。数年后在家中去世。
宋弘为官公正清廉乐于助人，因不愿被赤眉军召见而跳河自杀
宋弘因桓谭学识渊博二巷光武帝举荐桓谭，不了光武帝因此迷恋郑乐，宋弘为此请罪
宋弘为官清廉做人正直，敢于向皇帝进谏，因品行清雅而备受称赞